Basiscursus II:

° Warming up chi kungs Nieuwe chi kungs, ook zachtere z.g. water chi kungs. Daarnaast leren we de 'acht stukken brokaat' (Baduanjin). Een chi kung bestaande uit acht bewegingen, welke volgens de Taoisten zo mooi waren als brokaat, voor extra uitleg klik hier.	° Tao yin oefeningen Ook wel Tao yoga genoemd. Waaronder de Psoas oefeningen, hiermee train je de psoas-spieren in de onderrug. Deze spieren ondersteunen bij de ijzeren hemd oefeningen en kunnen rugklachten verminderen dan wel verhelpen.
° IJzeren Hemd chi kungs We versterken onze structuur en interne kracht. Door de ijzeren hemd chi kungs leren we te aarden en te gronden. Diverse oefeningen zoals de schildpad, de boom en de gouden vogel fenix.	° Diversen De glimlach, de zes helende klanken, de kringloop en de healing love technieken worden herhaald en verdiept.
° Mungbonen oefening Een (zelf) massage met mungbonen waarmee de huid wordt ontgift en het bindweefsel wordt versterkt. Deze oefening valt onder de beenmerg chi kung.	° Meditaties Waaronder de prachtige gouden ei meditatie, deze leert je om je energie te behouden en te beschermen (z.g. energetische krijgskunst).